Приглашаю всех желающих в группу
BODY CONDITIONING (растяжка)
Body conditioning — это комплексный, объемный подход к телу. Если вы изучаете танец, важно понимать или даже скорее обращать внимание на то, что часто возможности вашего тела просто не позволяют вам осуществить то или иное движение. И дело не в вашем усердии и старании, а в том, что, возможно, пока у вас нет необходимых мышц, связанных с координированием тела, устойчивостью (в случае с мышцами-стабилизаторами), их эластичностью и недостаточной суставной гибкостью.
Данный тренинг предполагает полтора часа заботы о себе.О единственном и неповторимом, ВАШЕМ теле, обладающим своим уникальным набором трудностей и достоинств.
Мы будем пробовать различные способы этой заботы, главным направлением которой будет целостный подход к телу, то есть не только с точки зрения мышц и костей, но также дыхательной системы, системы кровообращения, воображения и внимания. Основной упор будет сделан на растягивание мышц и суставов для увеличения их гибкости, подвижности, определенной свободы и хорошего тонуса. Однако одной растяжки недостаточно, так как это может разбалансировать мышечный корсет, поэтому нам необходимо будет также уделять время укреплению определенных групп мышц, без которых практически невозможа мобилизация тела для быстрого или сложного движения.
Занятия будут проходить 2р в неделю по 1,5часа. Группа в Будве и в Герцег нови.
Ссылка на оригинал