Объявление Дорогие жители Бара! Приглашаю Вас на занятие по стретчингу, которое состоится в среду, 8 апреля в 9:00 фитнес-клубе Maximus. Цель занятия – глубокое растягивание основных групп мышц. Фитнес-клуб Maximus находится в здании » Робна Куча » на месте бывшего фитнес-клуба Hummer. Вход со стороны авто-мойки. Тел. 060 013 594. Что такое стретчинг? Стретчинг — это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Чем полезны занятия по стречингу? • занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы; • упражнения на растягивание способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее; • упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы; • замедляется процесс старения в организме; • способствуют сохранению эластичности мышц; • снижается психическое напряжение; • тело становится более гибким, а также улучшается осанка. При выполнении упражнений происходит чередование: мышцы кратковременно напрягаются, после чего расслабляются. Благодаря этому они перестают напрягаться, восстанавливаются силы, и уходит усталость. Занятия стретчингом имеют только положительные стороны. Самое главное преимущество заключается в близости к естественным движениям. Вспомните, как приятно потягиваться после сна. То же самое ощущение будет, если вы потянитесь после продолжительной сидячей работы. При потягивании проходит чувство сонливости и утомления.